Attention, risque pour la santé : la chaleur

18 juillet 2022

Des températures très élevées sont à nouveau attendues en début de semaine. Vous trouverez ici les principaux conseils pour vous protéger et protéger les autres de la chaleur.

• Buvez au moins 1,5 litre d’eau / de thé par jour.
• Passez si possible plusieurs heures par jour dans des endroits frais ou à l’ombre.
• Limitez au maximum vos activités pendant les heures les plus chaudes de la journée.
• Mangez des aliments riches en eau (salade, concombre, tomate, melon, etc.) qui aident le corps à retenir l’humidité.
• Évitez l’alcool et les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé noir ou le thé vert.
• Pendant la journée, obscurcissez les pièces avec des rideaux ou des volets et gardez les fenêtres fermées.
• Rafraîchissez votre corps en prenant des douches ou des bains partiels (par exemple des mains ou des pieds).
• Prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées qui vous entourent et assurez-vous qu’elles boivent suffisamment.
• Vous vivez seul(e) et avez 75 ans ou plus ? Alors vous pouvez vous inscrire au Plan canicule du ministère de la Santé et de la Croix-Rouge en appelant le numéro 27 55.